Czym jest ruch body positive?

Ruch body positive jest kampanią w mediach społecznościowych i ruchem aktywistycznym, który rozpoczął się w Stanach Zjednoczonych w 1996 roku. Zachęca ludzi do zaakceptowania własnego ciała i siebie nawzajem takimi, jakimi są. Ruch body positive ma na celu usunięcie negatywnych przesłań na temat wagi i wyglądu, które są wszechobecne w naszym społeczeństwie. Promowanie miłości i akceptacji do siebie oraz innych jest podstawą misji body positive. Przesłanie to pomogło wielu osobom poczuć się pewniej we własnej skórze.

Czym jest body positive? Początki ruchu i czym jest dzisiaj

Body positive to ruch społeczny, którego celem jest zmiana sposobu, w jaki myślimy i mówimy o naszym ciele. Zaczęło się pod koniec lat 90. jako odpowiedź na rosnącą presję wywieraną na kobiety w celu dostosowania się do nierealistycznych standardów piękna.

Dziś jest to ruch integracyjny, który celebruje różnorodność ciała, niezależnie od wielkości, kształtu czy zdolności. Ruch body positive podważa ideę, że istnieje tylko jeden „idealny” typ ciała i zachęca ludzi do zaakceptowania i pokochania własnego ciała takimi, jakie są.

Cele ruchu body positive

Jednym z kluczowych celów „ciało-pozytywności” jest, aby każdy czuł się komfortowo we własnej skórze. Aktywiści body positive pracują nad stworzeniem bezpiecznych i integracyjnych przestrzeni, w których każdy może czuć się mile widziany i akceptowany. Działają również na rzecz promowania większej reprezentacji różnorodności w mediach i kulturze popularnej.

Co oznacza dla Ciebie ciało-pozytywność

Body positive to znacznie więcej niż tylko akceptowanie swojego ciała takim, jakie jest; chodzi o celebrowanie swojego ciała, niezależnie od jego wielkości, kształtu czy zdolności. Ruchowi przypisuje się pomoc w zwiększeniu samooceny i pewności siebie, a także promowanie zdrowszego związku z jedzeniem i ćwiczeniami.

Dla wielu osób ruch body positive był źródłem wzmocnienia i wyzwolenia. Dał im przyzwolenie na kochanie swoich ciał, jakkolwiek wadliwych mogą być. W świecie, który często ma obsesję na punkcie perfekcji, ciało-pozytywność jest odświeżającym przypomnieniem, że nie ma czegoś takiego jak „idealne” ciało. Wszyscy jesteśmy piękni, tacy jak my.

Dlaczego ludzie negatywnie odnoszą się do swoich ciał

Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy nieustannie bombardowani obrazami „doskonałych” sylwetek i mówi się nam, że musimy wyglądać w określony sposób, aby być atrakcyjnym i odnoszącym sukcesy. Te wiadomości sprawiają, że czujemy się niepewnie co do własnego wyglądu i często wpadamy w obsesję na punkcie naszych wad. Mamy również tendencję do porównywania się z innymi, co może prowadzić do poczucia nieadekwatności.

Ruch body positive zachęca ludzi do zaakceptowania swojego ciała takimi, jakie są i do bezwarunkowej miłości do siebie. Jest to radykalne odejście od typowego postrzegania ciała przez nasze społeczeństwo i może być bardzo wyzwalające dla osób, które zmagają się z negatywnym obrazem ciała.

Jak możesz zacząć akceptować swoje ciało i kochać siebie bardziej?

Akceptacja swojego ciała wymaga wykonania sporej pracy. Zazwyczaj jesteśmy najbardziej krytycznie wobec samych siebie – nie zauważamy zasadności kompleksów innych osób, za to świetnie wynajdujemy własne. Poniższa lista pomoże Ci spojrzeć obiektywnie i na nowo pokochać własne ciało.

1. Zrób listę pozytywnych cech swojego ciała.
2. Skoncentruj się na swoim zdrowiu, a nie na wyglądzie.
3. Ubieraj się w sposób, który sprawi, że poczujesz się dobrze ze sobą.
4. Znajdź aktywność, która sprawia Ci przyjemność i sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze swoim ciałem.
5. Otaczaj się ludźmi, którzy cię kochają i akceptują za to, kim jesteś.
6. Przestań oceniać i porównywać się z innymi.
7. Buduj miłość i akceptację do siebie samego i innych.
8. Uważaj na słowa, których używasz, mówiąc o swoim ciele.
9. Buduj relację z ludźmi o podobnych przekonaniach.

Pozytywność ciała w mediach społecznościowych

Popularność social mediów sprawiło, że jesteśmy wręcz zalewani szczęśliwych ludzi o nienagannych sylwetkach. Może to sprawić, że w podświadomości zbuduje się przekonanie, że wygląd jest wręcz niezbędny, aby osiągnąć sukces i szczęśliwe życie. Na szczęście wszystko ma dwie strony medalu. Dziś jest wielu influencerów w tym między innymi modelek plus size, które publikują swoje zdjęcia bez filtrów czy obróbki, aby pokazać prawdziwą rzeczywistość.

W ostatnich latach media społecznościowe odgrywają coraz większą rolę w promowaniu akceptacji dla różnorodności naturalnego piękna. Umożliwiając użytkownikom udostępnianie swoich zdjęć i filmów, media społecznościowe zapewniają platformę do świętowania wszystkich rodzajów ciał. Ruch body positive promuje między innymi Joanna Cesarz, zwyciężczyni programu Supermodel Plus Size.

Ponadto media społecznościowe mogą być potężnym narzędziem do walki z negatywnym wizerunkiem ciała. Poprzez hashtagi i inne formy budowania społeczności media społecznościowe mogą pomóc ludziom poczuć więź z innymi, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami. W rezultacie media społecznościowe mogą być potężną siłą promującą akceptację ciała.

Pozytywność ciała czy „promocja otyłości”? Gdzie jest granica?

Obecnie toczy się wiele dyskusji na temat tego, czy ruch pozytywnego ciała faktycznie promuje otyłość. Niektórzy twierdzą, że zachęcając ludzi do zaakceptowania swojego ciała bez względu na jego rozmiar, ruch pozytywny w rzeczywistości wyrządza więcej szkody niż pożytku. Twierdzą, że celebrując otyłość, tylko przyczyniamy się do problemu.

Inni twierdzą, że jest to niezrozumienie pozytywnego ruchu ciała. Twierdzą, że ruch nie polega na promowaniu otyłości, ale raczej na kwestionowaniu idei, że istnieje tylko jeden „idealny” typ ciała. Celem jest, aby każdy czuł się komfortowo we własnej skórze, niezależnie od rozmiaru.

Jak więc stoisz w tej sprawie? Czy uważasz, że ruch pozytywny dla ciała promuje otyłość, czy też myślisz, że chodzi o wzmacnianie ludzi wszystkich rozmiarów? Daj nam znać w komentarzach!