Opalenizna kojarzy się z latem, wakacjami i zdrowym wyglądem. Nic więc dziwnego, że wiele osób stara się utrzymać złocisty odcień skóry jak najdłużej. Jednak, aby opalenizna była równomierna, zdrowa i trwała, wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Oto kilka sprawdzonych porad, jak dbać o skórę po ekspozycji na słońce, aby cieszyć się piękną opalenizną przez długi czas.
Artykuł sponsorowanySpis treści
Nawilżanie to podstawa
Po ilu dniach schodzi opalenizna? Na to pytanie nie ma prostej odpowiedzi, ale z pewnością kluczem do utrzymania pięknej opalenizny jest nawilżanie skóry. Słońce, woda morska czy chlorowana woda w basenie mogą ją wysuszać, co prowadzi do szybszego łuszczenia się naskórka i utraty złocistego koloru. Dlatego po każdej kąpieli słonecznej zadbaj o intensywne nawilżenie skóry, stosując balsamy, masła czy olejki po opalaniu. Produkty zawierające aloes, pantenol lub masło shea będą szczególnie korzystne, ponieważ łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację skóry.
Delikatne peelingi
Regularne, ale delikatne peelingi pomogą usunąć martwy naskórek, dzięki czemu opalenizna będzie się prezentować równomiernie i świeżo. Wybieraj jednak produkty z drobnymi cząstkami złuszczającymi lub naturalne składniki, takie jak mielona kawa czy cukier, aby nie podrażnić skóry. Peeling wykonuj maksymalnie raz w tygodniu, aby nie przyspieszać procesu złuszczania się opalonej skóry.
Ochrona przed słońcem
Paradoksalnie, aby utrzymać opaleniznę, niezbędna jest ochrona przed słońcem. Nawet jeśli Twoja skóra już się opaliła, nie zapominaj o stosowaniu kremów z filtrem UV. Dzięki temu unikniesz przesuszenia skóry i uszkodzeń spowodowanych przez promieniowanie UV, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry i innych problemów dermatologicznych. Pamiętaj, aby aplikować krem z wysokim filtrem na twarz i inne części ciała narażone na bezpośrednie działanie słońca.
Dieta Bogata w antyoksydanty
To, co jesz, również ma wpływ na wygląd i trwałość Twojej opalenizny. Dieta bogata w antyoksydanty pomaga chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wspiera jej regenerację. Postaw na produkty bogate w witaminę C, E, beta-karoten i selen. Owoce, warzywa, orzechy oraz ryby będą doskonałym wyborem. Warto również pić dużo wody, aby utrzymać skórę nawilżoną od wewnątrz.
Hydratacja od wewnątrz
Pij dużo wody! Nawilżenie skóry nie kończy się na aplikacji balsamów. Prawidłowe nawodnienie organizmu jest kluczowe dla utrzymania elastyczności skóry i zachowania opalenizny. Staraj się pić co najmniej 2 litry wody dziennie, a także sięgać po zieloną herbatę i świeże soki, które dodatkowo dostarczą Twojej skórze cennych antyoksydantów.